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懒散的暑假有害健康,心肺体能受伤

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漫长而慵懒的暑假是田园诗般的童年记忆。在过去,炎热的夏天可能被用来爬树,在水中嬉戏,以及在山林中玩耍。然而对现在的孩子们而言,他们更有可能把时间花在看电视或者玩电脑上。有英国专家警告称,孩子们的健康状况在放假期间明显下降,过度懒散的暑期生活会对孩子的健康带来诸多不利的影响,并增加罹患肥胖、糖尿病和心脏病的风险。

漫长而慵懒的暑假是田园诗般的童年记忆。在过去,炎热的夏天可能被用来爬树,在水中嬉戏,以及在山林中玩耍。然而对现在的孩子们而言,他们更有可能把时间花在看电视或者玩电脑上。有英国专家警告称,孩子们的健康状况在放假期间明显下降,过度懒散的暑期生活会对孩子的健康带来诸多不利的影响,并增加罹患肥胖、糖尿病和心脏病的风险。

漫长而慵懒的暑假是童年最美好的记忆。过去,炎炎夏日孩子们最喜欢爬树,在水中嬉戏,在山林中玩耍。现在孩子们则把大部分时间花在上补习班、看电视、玩电脑和手机上。英国《每日邮报》刊登最新研究发现,由于过度懒散,青少年身体健康水平在暑假期间会显著降低。

据英国《每日邮报》日前报道称,英国非营利健康机构“跃动英伦”(UK Active)和英国埃塞克斯大学的研究人员在一项追踪调查中发现,历经一个懒散的暑期之后,英国学生们的体能普遍下降了80%左右。该研究以英国400名学生为调查对象,对比他们在假期前后体能的变化。调查结果显示,当学生们9月重返校园时,很多人的体重明显增加,运动水平显著下滑;其中一个最重要的表现,便是学生们能承受的最远跑步距离的缩短。此外,随着身体素质的下降,学生们的心肺功能也大为减弱。

据英国《每日邮报》日前报道称,英国非营利健康机构“跃动英伦”(UK Active)和英国埃塞克斯大学的研究人员在一项追踪调查中发现,历经一个懒散的暑期之后,英国学生们的体能普遍下降了80%左右。该研究以英国400名学生为调查对象,对比他们在假期前后体能的变化。调查结果显示,当学生们9月重返校园时,很多人的体重明显增加,运动水平显著下滑;其中一个最重要的表现,便是学生们能承受的最远跑步距离的缩短。此外,随着身体素质的下降,学生们的心肺功能也大为减弱。

英国积极健康慈善机构与埃塞克斯大学的研究人员共同发起了这项研究。他们对英格兰西北部13所小学的400多名9~10岁孩子的健康与体重情况进行跟踪调查,为期13个月。结果发现,2014年9月至2015年7月,参试孩子上学期间,健康状况良好,身体质量指数降低。但暑假后,孩子们的健康水平降低了80%,体能测试结果大幅下滑,体重超标,心肺功能下降,糖尿病发病率提高,所有在上学期间积累的健康收益被消耗殆尽。与发达地区的孩子相比,经济较差地区的孩子受到这种负面影响的可能性高出18倍。

孩子健康状况在暑期下降的现象,在英国经济收入水平较低的家庭中表现得更为明显。不久前,该研究团队在德国召开的第22届欧洲体育科学学会学术年会上指出,在富裕地区长大的孩子有同类问题的可能性要小得多,因为他们的父母倾向于在暑期将他们送进运动类夏令营或户外俱乐部,这些夏令营或户外俱乐部往往价格不菲,经济收入水平较低的家庭难以承担。没有条件参加运动类夏令营或户外俱乐部的孩子大多数选择待在家中。缺乏锻炼给这些孩子的身体健康带来了种种不利影响。

孩子健康状况在暑期下降的现象,在英国经济收入水平较低的家庭中表现得更为明显。不久前,该研究团队在德国召开的第22届欧洲体育科学学会学术年会上指出,在富裕地区长大的孩子有同类问题的可能性要小得多,因为他们的父母倾向于在暑期将他们送进运动类夏令营或户外俱乐部,这些夏令营或户外俱乐部往往价格不菲,经济收入水平较低的家庭难以承担。没有条件参加运动类夏令营或户外俱乐部的孩子大多数选择待在家中。缺乏锻炼给这些孩子的身体健康带来了种种不利影响。

英国考文垂大学研究员斯蒂芬·曼恩博士表示,目前,英国4岁和11岁孩子超重比例分别为20%和33%,11岁以下肥胖儿童已达50万,这意味着潜在的心脏病高峰期即将到来。新研究正是给所有家长、孩子发出警告,青少年时期缺乏运动会埋下多种健康隐患,不仅会导致身体发育迟缓、注意力不集中和学习成绩下降,而且会增加日后罹患严重心脏病、癌症和2型糖尿病等疾病的风险,成年后骨折风险也会倍增。

学生们缺乏锻炼的问题引起了英国社会的广泛关注。“跃动英伦”机构研究室负责人、该项调查研究的发起者史蒂文·曼恩博士告诉英国《每日电讯》报:“童年时期缺乏运动不仅可能有碍身体发育,造成注意力不集中、学习成绩变差等,还可能增加他们日后罹患心脏病、癌症、二型糖尿病等疾病的风险”。

学生们缺乏锻炼的问题引起了英国社会的广泛关注。“跃动英伦”机构研究室负责人、该项调查研究的发起者史蒂文·曼恩博士告诉英国《每日电讯》报:“童年时期缺乏运动不仅可能有碍身体发育,造成注意力不集中、学习成绩变差等,还可能增加他们日后罹患心脏病、癌症、二型糖尿病等疾病的风险”。

英国教育信托基金会首席执行官阿德里安·帕克指出,家长们都希望孩子健康成长,这就提醒政府有关部门应该在儿童暑期锻炼方面投入更多资金支持,全社会都应设法让孩子们动起来。

《每日电讯》报指出,此前的一份调查显示,在英国7岁的儿童中,有近半数没有达到“每天至少进行60分钟体育锻炼”的标准。英国广播公司(BBC)在17日的一项报道中提到,在英国的小学毕业班中,仅有17%的学生坚持每天锻炼60分钟,超过三成的学生在小学毕业时因为缺乏锻炼而超重。

《每日电讯》报指出,此前的一份调查显示,在英国7岁的儿童中,有近半数没有达到“每天至少进行60分钟体育锻炼”的标准。英国广播公司在17日的一项报道中提到,在英国的小学毕业班中,仅有17%的学生坚持每天锻炼60分钟,超过三成的学生在小学毕业时因为缺乏锻炼而超重。

假期里,家长们不要以没人看管为由,把孩子送去学习班、托管班等,或者让孩子留在家中看电视、玩游戏,而应鼓励他们继续运动,报个夏令营和小伙伴一起玩耍,或是全家总动员,在小区里散步、做其他运动。如果孩子不喜欢跑步,就教他打球或做游戏,培养一两种运动爱好;如果孩子不喜欢用大块时间运动,可以每次运动10分钟,少量多次也能起到很好的效果。

面对学生体能的持续下降,史蒂芬·曼恩博士呼吁英国政府从预计每年达4.15亿英镑的“糖税”中,拨出部分款项投入学生们的假期体育活动,以确保每个学生都有机会参加体育活动,及早养成健康的习惯。英国公共卫生署工作人员尤斯塔斯·德·索萨也向英国广播公司表示:“有足够体育活动的孩子在精神上和身体上都显得更为健康,并且在成年后得到全面发展——尽早养成锻炼的习惯使人终生受益。”

面对学生体能的持续下降,史蒂芬·曼恩博士呼吁英国政府从预计每年达4.15亿英镑的“糖税”中,拨出部分款项投入学生们的假期体育活动,以确保每个学生都有机会参加体育活动,及早养成健康的习惯。英国公共卫生署工作人员尤斯塔斯·德·索萨也向英国广播公司表示:“有足够体育活动的孩子在精神上和身体上都显得更为健康,并且在成年后得到全面发展——尽早养成锻炼的习惯使人终生受益。”

据悉,英格兰体育协会与迪士尼公司已联手推出名为“10分钟塑身”(10 Minute Shake Ups)的项目,为孩子提供大量有趣的活动,旨在鼓励孩子们在放假期间进行体育锻炼。

据悉,英格兰体育协会与迪士尼公司已联手推出名为“10分钟塑身”(10 Minute Shake Ups)的项目,为孩子提供大量有趣的活动,旨在鼓励孩子们在放假期间进行体育锻炼。

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